Einen Moment innehalten
Wir schauen, wie es dir gerade geht und was heute Raum braucht. Wenn du möchtest, beginnen wir mit einer kurzen angeleiteten Meditation. Wir können auch direkt ins Gespräch gehen.
Ein Gespräch. Ein Moment für dich.
Mehr Raum
zwischen dir
und deinen
Gedanken.
Meditation und offene Gespräche, um dich selbst besser zu verstehen. Und bewusster zu entscheiden, was dir im Leben wichtig ist.
Ein erstes Kennenlernen
Was beschäftigt dich gerade?
Vielleicht kreisen deine Gedanken immer um dieselben Fragen. Vielleicht merkst du, dass vertraute Vorstellungen nicht mehr zu dir passen. Oder du möchtest dir einfach einmal Zeit nehmen, genauer hinzuhören.
Du brauchst kein fertiges Anliegen und keine Erfahrung mit Meditation. Wir beginnen bei dem, was dich gerade bewegt.
So können wir arbeiten
Ein klarer Rahmen.
Platz für deinen eigenen Weg.
Ich höre zu, frage nach und lade dich ein, deine Erfahrung aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Du bestimmst, was du teilen möchtest.
Gemeinsam genauer hinsehen
Wir sprechen über Gedanken, Gefühle und wiederkehrende Muster. Manchmal hilft eine Frage, manchmal ein Perspektivwechsel, manchmal braucht es vor allem Zeit, gehört zu werden.
Eine Verbindung zum Alltag
Zum Abschluss halten wir inne: Was ist dir aufgefallen? Was möchtest du weiter beobachten? Vielleicht ergibt sich eine kleine Übung oder eine Frage, die dich im Alltag begleitet.
Es gibt kein vorgegebenes Ergebnis. Meditation ist eine Einladung, die du jederzeit ablehnen oder beenden kannst.
Über mich
Ich bin Chris.
Neugierig auf das,
was uns bewegt.
Mich interessiert, was sich verändert, wenn wir unseren Gedanken mit Neugier begegnen.
Mein Weg begann mit Mathematik, Physik und dem Unterrichten. Etwa zehn Jahre habe ich Schülerinnen und Schüler als Nachhilfelehrer begleitet. Dabei habe ich erlebt, wie wichtig es sein kann, erst einmal zuzuhören.
Später führte mich mein Weg in die Softwareentwicklung. Die Freude daran, Zusammenhänge zu verstehen, ist geblieben. Gleichzeitig begleitet mich seit vielen Jahren die Meditation. Sie hat verändert, wie ich meine Gedanken wahrnehme und mit ihnen umgehe.
Heute beschäftige ich mich mit Psychologie, Philosophie und der Frage, wie wir bewusster leben können. Aus dieser persönlichen Praxis heraus entwickle ich mein Angebot für Meditation und Reflexion. Ich bringe meine Erfahrung ein und lerne weiter.
Meine Art ist ruhig, direkt und neugierig. Ich möchte verstehen, wie du deine Welt erlebst – auch dort, wo unsere Perspektiven verschieden sind.
Wenn du meine Gedanken näher kennenlernen möchtest, findest du weitere Texte auf meinem Substack.
Meine Texte auf Substack lesen (öffnet in einem neuen Tab)
BerlinErfahrung im UnterrichtenLangjährige eigene Meditationspraxis
Gut zu wissen
Vielleicht fragst
du dich …
Muss ich meditieren können?
Nein. Wenn du Meditation kennenlernen möchtest, leite ich dich behutsam durch eine kurze Übung. Du kannst die Augen offen lassen, eine Pause machen oder ganz auf die Übung verzichten.
Geht es hier um Spiritualität?
Deine eigene Sicht auf das Leben ist willkommen. Wir können philosophische Fragen erkunden oder ganz konkret über deinen Alltag sprechen. Du musst keine bestimmte Vorstellung von Bewusstsein oder einem „Ego“ teilen.
Ist das Psychotherapie?
Nein. Mein Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich mit persönlicher Entwicklung und Meditation beschäftigen möchten. Ich bin kein Psychologe oder Psychotherapeut und biete keine Diagnose oder Behandlung psychischer Erkrankungen an. Die Gespräche ersetzen keine Psychotherapie.
Was brauche ich für ein Online-Gespräch?
Wir treffen uns über Proton Meet. Den persönlichen Zugangslink erhältst du nach unserer Terminabsprache per E-Mail. Du brauchst eine stabile Internetverbindung und einen ruhigen Ort, an dem du ungestört sprechen kannst. Einen bequemen Sitzplatz hast du vermutlich schon – besondere Ausrüstung ist nicht nötig.
Warum ist das erste Gespräch kostenlos?
Ich entwickle dieses Angebot gerade und möchte Raum für ein unverbindliches Kennenlernen geben. Wir können gemeinsam herausfinden, wie sich diese Art des Gesprächs für dich anfühlt. Daraus entsteht keine Verpflichtung zu weiteren Sitzungen.
Der erste Schritt
Wir beginnen
mit einem Gespräch.
Du musst dich nicht vorbereiten oder die richtigen Worte finden. Bring mit, was dich gerade beschäftigt.
Einander kennenlernen
45 MinutenOnline · DeutschKostenlos
Schreib mir zum Kennenlernen.Wir vereinbaren einen Termin persönlich per E-Mail. Ein kurzer Gruß und deine zeitliche Verfügbarkeit reichen für den Anfang.